为响应贵州大学“至善杯”第十九届大学生心理健康活动月活动号召，贵州大学传媒学院学生会于5月23日在北校区中山园成功举办"心灵解压舱"心理健康主题活动。本次活动以"拥抱阳光，远离阴霾"为主题，通过创意互动与科学引导相结合的方式，吸引了众多师生参与，为校园心理健康教育注入了新活力。

活动现场设置了三大特色互动区域。"情绪回收站"通过"学习/生活/恋爱"三色情绪回收箱，让同学们用匿名便利贴倾诉心声。现场观察到，"考研焦虑"、"社交恐惧"等成为高频词，参与者纷纷表示这种匿名倾诉方式有效缓解了心理压力。

在"阳光补给站"区域，图文并茂的科普展板配合志愿者讲解，将专业的心理学知识转化为实用指南。特别准备的《走出迷茫重塑自我》互动手册供不应求，许多同学认真记录着情绪管理"三步法"等实用技巧。

 "微笑能量站"则通过手绘笑脸卡兑换定制胸针的互动形式传递温暖。

活动总策划、传媒学院学生会赵飞同学介绍："我们创新采用'表达-疗愈-赋能'闭环设计，15分钟的轻量心理SPA既符合年轻人快节奏需求，又融入了传媒学科特色。"活动的科学设计——将抽象压力转化为实体丢弃行为，符合叙事疗法的科学原理，有效帮助同学们进行心理疗愈。

活动的最后，参与活动的同学们进行了合影留念。本次活动是传媒学院"五育融合"心理育人体系的重要实践。在这里，心理学不再只是书本概念，而是化作指尖流淌的色彩、卡片上的温暖文字，以及陌生人相视一笑的默契，这或许正是心理健康教育最美的打开方式。后续学院将积极探索创新活动的形式与方法，不断提高心理健康教育工作水平，为同学们的心理健康成长保驾护航。